सर्दियों में शरीर को
Image Credit: iStock
गर्म रखेंगे ये योगासन
सर्दियों में फिट रहने के लिए योग एक बढ़िया तरीका हो सकता है. यह शरीर को गर्म रखने के साथ तन और मन दोनों को फायदा पहुंचाता है.
Image Credit: iStock
जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जो न सिर्फ सर्दियों में आपको गर्म रख सकते हैं बल्कि फिट रहने में भी मदद कर सकते हैं.
Video Credit: Getty
These yogasanas will keep the body warm in winter
शीर्षासन एक आदर्श मुद्रा है जो आपको सर्दियों के महीनों के दौरान गर्म और मजबूत रख सकती है.
शीर्षासन
Image Credit: iStock
यह कोर मजबूत करने वाला व्यायाम है जो आपको इस सर्दी में गर्म रखने में मदद कर सकता है.
कुंभकासन
Image Credit: iStock
जब आप इस आसन को करते हैं तो यह आपके शरीर के तापमान को धीरे-धीरे बढ़ाता है. यह बॉडी को डिटॉक्सीफाई भी करता है.
परिवृत उत्कटासन
Image Credit: iStock
इस आसन में खिंचाव ज्यादा महसूस होता है, जो शरीर में गर्मी प्रदान कर सकता है.
वशिष्ठासन
Video Credit: Getty
These yogasanas will keep the body warm in winter
इस आसन के दौरान शरीर को बैलेंस में बनाए रखने में काफी मेहनत करनी पड़ती है, जो शरीर में गर्मी पैदा करती है.
नवासन
Image Credit: iStock
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Image Credit: iStock
और जानकारी के लिए क्लिक करें
Image Credit: iStock